最近吃多了辣的有些上火，想著吃些清淡的水果蔬菜幫助降火，正好家里還喲西額柚子，那么這柚子吃了是降火還是上火的呢？柚子清火還是上火降火的 。
從中醫的角度來看，人體上火是因為食用過多辛溫燥熱的食物，體內的熱氣上炎導致人體出現口腔不適等內熱上火表現，因此可通過飲食偏寒涼的食物來增加體內寒涼之氣，從而起到清熱下火的效果，柚子是寒性的水果，其中富含的水分、維生素等物質能生津解渴、清熱降火，因此柚子是很適合上火時食用的 。
哪種柚子下火效果好都一樣 。
柚子按果肉顏色可分為白肉柚與紅肉柚兩大類，而按果形又可分為球形或梨形兩大類，但不論是哪種柚子都是柚子中的不同品種，其偏寒涼的性味不會根據品種因素而改變，因此吃柚子降火選哪個品種效果都一樣，但若是選擇食用的話，紅心柚子會比白心柚子營養成分更高一些，且外觀上紅心柚子也更有食欲 。
吃柚子可以減肥減脂肪嗎有一定輔助效果 。
100克可食用的柚子果肉部分的熱量大約是42大卡，熱量是比較低的，且柚子多是水分、膳食纖維、維生素等微量元素，成分里脂肪占比大約只有0.2克，幾乎少到忽略不計 。
合理的進食些柚子后能減少其它高熱量食物的攝入，起到一定的輔助減肥減脂肪作用，不過吃的時候不能單靠柚子來減肥，更多還是要靠運動熱量的消耗來達到減肥的目的 。
減肥吃柚子一天吃多少【柚子清火還是上火 吃柚子可以減肥減脂肪嗎】 柚子味道酸中帶甜，其中所含的維生素、胡蘿卜素、有機酸鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養成分，參考《中國膳食健康指南》的推薦量，建議減肥期間一天食用200-300克，大約是2-3瓣柚肉的重量是比較合適的，而且也可滿足身體一天對柚子的營養需求，同時還能避免一些進食過多對身體健康帶來的不利影響 。
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