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湯漾
不知道大家有沒(méi)有一種感覺(jué)， 這個(gè)夏天特別熱 。 近幾天各地的高溫堪稱(chēng)天氣圈的“勞?！?。 白天， 他們努力工作以達(dá)到40 。 晚上又舍不得發(fā)揮余熱， 電風(fēng)扇變成了吹風(fēng)機(jī)！天氣已經(jīng)熱了30多天了 。 為什么今年這么熱？專(zhuān)家?guī)?lái)了適合大多數(shù)人的“楊洋湯”， 只要有兩種食材就行！今年是壬寅年 。 根據(jù)中醫(yī)五運(yùn)六氣理論， 主氣和禮貌都是“少陽(yáng)和火”， 兩陽(yáng)相和， 所以天氣酷熱， 人容易出現(xiàn)熱證 。
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這么熱， 還需要升太陽(yáng)嗎？
大部分人， 陶林導(dǎo)演， 夏天需要養(yǎng)陽(yáng)， 因?yàn)椤瓣?yáng)外盛， 內(nèi)虛” 。 夏天氣溫升高， 身體的陽(yáng)氣在向外蒸騰， 但身體的陽(yáng)氣較弱， 三伏天體內(nèi)陽(yáng)氣不足， 更需要養(yǎng)陽(yáng)！陶主任帶來(lái)了適合大多數(shù)人的三伏天養(yǎng)陽(yáng)湯 。
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陶主任本人在門(mén)診可以喝， 科室的醫(yī)生護(hù)士也可以喝 。 就算是家人朋友， 陶主任也會(huì)讓他們?cè)诩易鲲埡?。 成分很簡(jiǎn)單 。 只有姜和棗兩種藥食同源的食材 。 生姜溫陽(yáng)， 大棗助中氣， 補(bǔ)脾胃 。 湯漾
構(gòu)成：生姜4片， 大棗4片， 這是一個(gè)家用養(yǎng)生鍋的量 。
湯漾是好的， 但有幾點(diǎn)我們必須注意：
湯漾不需要每天都喝醉 。 每周喝4~5天， 每天12點(diǎn)前喝效果最好 。
煮3~5分鐘， 保留生姜揮發(fā)油生效；
要撕開(kāi)棗， 我們可以把它煮出來(lái) 。
楊燦過(guò)多的人可以在空氣中飲用， 而陽(yáng)虛的人可以在高溫下飲用 。
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如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些陽(yáng)虛的病理癥狀， 比如陽(yáng)虛便秘、腹瀉、胃痛等， 這類(lèi)人用楊洋湯可能不夠， 需要有針對(duì)性的調(diào)理 。
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1陽(yáng)虛便秘
陽(yáng)虛便秘常見(jiàn)于中老年人， 多屬于頑固性便秘， 表現(xiàn)為四肢冰冷、排便無(wú)力、大便干結(jié) 。
常用的瀉藥如大黃、決明子等有通便作用， 但屬于苦寒腹瀉， 陽(yáng)虛便秘的人會(huì)越來(lái)越便秘 。
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2陽(yáng)虛泄瀉
表現(xiàn)為小腹畏寒， 寒則加重， 寒則腹瀉 。 這種腹瀉一般沒(méi)有太多異味， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)有未消化的內(nèi)容物 。
3陽(yáng)虛胃痛
說(shuō)明小腹怕冷， 隱痛， 溫?zé)幔?有壓迫感 。 這種胃痛不劇烈但有存在感， 時(shí)不時(shí)會(huì)痛 。
脾陽(yáng)虛舌象
輕舌， 肥舌有齒痕
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這三類(lèi)陽(yáng)虛患者， 除了日常用楊洋湯調(diào)理外， 還需要用藥物進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理 。 比如陽(yáng)虛便秘的人用附子理中丸， 但用藥要遵醫(yī)囑 。
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01涼菜
涼菜和醬菜屬于生冷飲食， 包括生菜、野菜、苦瓜等寒性食物 。 脾胃陽(yáng)虛的人建議少吃 。
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02香蕉
陽(yáng)虛便秘患者吃香蕉排便是適得其反的， 因?yàn)橄憬妒菦鲂运?越吃越陽(yáng)虛， 越吃越便秘 。
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寒性水果：大部分水果都是寒涼的， 如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、柚子等 。
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