胃潰瘍吃什么好胃潰瘍吃什么食物好養(yǎng)胃 _生活百科

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很多人都說自己腸胃不好。稍微問一下身邊的人，也能發(fā)現(xiàn)很多“病人” 。胃病高發(fā)似乎是很多中國人的問題。每當(dāng)胃病發(fā)作時(shí) ，有的人只喝熱水，蜷縮在床上；有的人還靠胃藥止痛，過一段時(shí)間，下次就死于胃病了。
胃病后除了吃藥還能做什么？
吃胃藥是很多胃病患者的首選。很多人，患了胃病之后，第一時(shí)間找到過去吃過的胃藥，吃了一部分，可能會(huì)覺得不適在逐漸改善。但是，僅僅在發(fā)病時(shí)吃胃藥，只能短時(shí)間緩解癥狀，并不能解決胃病的問題。所謂胃病“治靠三分，補(bǔ)靠七分” 。人在面對(duì)胃病的時(shí)候，如何滋養(yǎng)和保護(hù)腸胃仍然是非常重要的一環(huán) 。

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胃病靠七分，記住“一勤二宜三忌”
[1經(jīng)常]
常吃溫性食物，養(yǎng)胃助消化。
秋冬季節(jié) ，很多人飲食不注意，導(dǎo)致胃病反復(fù)發(fā)作。胃部受涼受刺激后，更容易發(fā)作，引起胃寒、腹脹、胃痛等不適。經(jīng)常吃暖胃的食物，也有助于養(yǎng)胃，幫助消化。比如小米、南瓜、山藥可以暖胃。 103010有句話，山藥吃起來又甜又暖。平時(shí)蒸山藥或者煮山藥小米粥，對(duì)養(yǎng)胃暖胃都有好處。化寒為暖還能起到健脾益肺、益精強(qiáng)腎的作用。

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[2適當(dāng)]
飯后按摩腹部，促進(jìn)腸胃消化。
腸胃不好的人，飯后容易出現(xiàn)消化不良、胃酸倒流、胃灼熱等問題。這時(shí) ，他們可以坐在有靠背的椅子或沙發(fā)上，或者站起來，搓搓手，順時(shí)針按摩腹部。揉腹的方法可以幫助胃消化，也可以避免飯后平躺引起的胃酸反流，會(huì)帶來反酸、燒心等不適癥狀。
而且在中醫(yī)理論中，也有揉腹促進(jìn)氣血起源的說法。中醫(yī)認(rèn)為背部為陽，腹部為陰。搓腹可以調(diào)節(jié)殷琦，改善腸胃功能。揉腹部的時(shí)候感覺溫暖舒適。
飲食宜清淡，保護(hù)胃黏膜。
第二，要注意胃黏膜的保養(yǎng) ，飲食清淡。這里的清淡不一定要是純素食，而是指口味的清淡。比如對(duì)于慢性胃炎、胃潰瘍等患者。適合吃一些水煮、清蒸或清炒的食物。蒸紅薯和口感細(xì)膩的豆類也是比較好的飲食選擇。
清淡飲食以蔬菜水果為主，但也需要肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。比較好的選擇是瘦肉、魚、蝦等食物，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，促進(jìn)人體胃黏膜的修復(fù) ，從而滋養(yǎng)和保護(hù)腸胃。

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[3避免]
避免刺激性飲食，損傷胃黏膜。
胃不好的人要避免喝酒和吃辛辣刺激的食物。但有兩種刺激性食物容易被忽視，那就是咖啡和濃茶。這兩種飲料含有較多的咖啡因和茶堿，可能會(huì)刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多只會(huì)對(duì)胃黏膜造成更大的刺激。胃炎、胃潰瘍、胃直腸潰瘍等患者。患病期間不宜飲用這些刺激性飲料，以免損傷胃黏膜。

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避免進(jìn)食情緒，影響消化。
吃飯時(shí) ，情緒波動(dòng)和精神壓力也可能影響消化問題。在中醫(yī)看來，胃病大川與脾虛肝郁有關(guān) ，吃飯時(shí)總是生氣、有壓力，所以容易出現(xiàn)肝氣不暢、胃氣不和的問題。調(diào)理胃病，要記住飲食情緒。
胃也可以看作是一個(gè)非常“情緒化”的器官。吃飯時(shí)保持愉快的心情，飯前飯后少生氣，避免壓力過大，對(duì)養(yǎng)胃也有幫助。