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木瓜煲骨頭湯的功效 龍骨燉木瓜有什么好處

小知識(shí)


木瓜煲骨頭湯的功效 龍骨燉木瓜有什么好處

文章插圖
雪穗對(duì)很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生 。 大多數(shù)人更喜歡吃雪耳 。 那么雪耳有什么作用呢？食物如何搭配才能物盡其用？今天就來(lái)看看吧 。
雪耳的特效：
強(qiáng)精補(bǔ)腎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清胃潤(rùn)胃、活血化瘀、強(qiáng)心強(qiáng)身、健腦提神、美容養(yǎng)顏、延年益壽、抗癌等功效和作用 。 給大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的雪耳做法 ， 對(duì)身體有好處 。 雪有健脾開(kāi)胃、和胃的作用 。 雪耳能增強(qiáng)腫瘤和化療的耐受性 。 銀耳富含天然植物膠 ， 有滋陰的功效 。 女性可以經(jīng)常食用 ， 讓皮膚更加晶瑩剔透 。 雪耳是上等的保濕食品 。
1.南瓜木耳粥
材料：雪耳30克 ， 南瓜100克 ， 大米150克 ， 冰糖適量 。 第一步：無(wú)硫雪耳 ， 洗凈、浸泡、去根后 ， 撕成小塊 ， 略泡 。 第二步：將南瓜去皮去籽 ， 切成小方塊 。 第三步：大米洗干凈后 ， 將泡好的銀耳和南瓜一起放入高壓鍋中 ， 加入適量冰糖 ， 按下開(kāi)關(guān)即可煮飯 。 南瓜木耳粥的作用是健脾和胃 ， 美容養(yǎng)顏 。 愛(ài)美的女生不妨自己做飯吃 ， 肯定比其他保健品好 。 而且完全不會(huì)有副作用 。
2、霸王花龍骨和雪穗
材料：干霸王花、干龍骨500克、雪耳一個(gè)、生姜少許 。 做法：霸王花用剪刀稍微剪一下 。 把霸王花和雪兒泡在水里 ， 記得用冷水 。 鍋里燒水 ， 飛龍骨 。 然后把龍骨放在湯鍋里 。 生姜、泡好的雪耳、霸王花洗凈后放入 。 加適量的水 ， 自己調(diào)整時(shí)間和火候 。 建議煮2-3個(gè)小時(shí) ， 味道更好 。
3.雪蓮木瓜花生鯽魚湯
材料：雪耳20克 ， 木瓜1個(gè) ， 花生50克 ， 鯽魚1條 ， 瘦肉150克 ， 生姜3片 。 第一步：無(wú)硫雪耳 ， 洗凈后浸泡去根 ， 撕成小塊 ， 花生洗凈 。 第二步：選擇名貴木瓜 ， 洗凈去皮 ， 去籽 ， 切成小方塊 ， 瘦肉洗凈 ， 用清水撈出 。 第三步：鯽魚洗凈 ， 放入鍋中用中火煎至兩面微黃 。 第四步：將所有食材放入湯瓦鍋中 ， 加入適量清水 ， 煮沸后轉(zhuǎn)小火1小時(shí) ， 再加鹽調(diào)味 。 雪木瓜花生鯽魚湯的作用和功效是強(qiáng)身健體 。 男人吃補(bǔ)藥補(bǔ)腎 ， 女人吃美容養(yǎng)顏 。
4.紫薯銀耳湯
材料：紫薯200克 ， 雪耳20克 ， 冰糖適量 。 第一步：將木耳用溫水浸泡一個(gè)小時(shí)左右 ， 木耳才會(huì)變軟 ， 木耳完全散開(kāi)即可 。 洗凈雜質(zhì) ， 撕成小塊 。 第二步：紫薯去皮切塊 。 第三步：將銀耳放入湯鍋中 ， 加入適量清水 ， 煮沸后小火燉1小時(shí) 。 第四步：銀耳煮軟后 ， 將紫薯和冰糖放入鍋中繼續(xù)煮45分鐘 ， 直至紫薯熟透 ， 湯汁粘稠 。 滋陰耳湯的功效和作用是潤(rùn)腸通便 ， 滋陰潤(rùn)肺 。
5.雪兒鉤風(fēng)肝湯
材料：雪蓮100克 ， 枸杞3克 ， 雞肝100克 ， 生姜5克 ， 花生油5克 ， 鹽8克 ， 味精2克 ， 糖1克 ， 熟雞油1克 。 方法：將雪耳泡發(fā)后 ， 去蒂摘小花 ， 枸杞洗凈 ， 雞肝切片 ， 生姜去皮切絲備用 。 鍋中燒開(kāi)水 ， 放入雞肝片 ， 武火煮去血水 ， 撈出洗凈 ， 另起鍋燒油 ， 放入姜絲 ， 放入清湯 ， 燒開(kāi) ， 放入雪耳、雞肝、枸杞 ， 加鹽、味精、白糖 ， 武火煮透 ， 倒入熟雞油 。 該湯具有滋補(bǔ)肝腎的功效 ， 可用于治療孕婦的肝虛、眼暗、漏胎等癥狀 ， 還具有養(yǎng)顏美容的功效 。
6、雪耳綠豆粥
【木瓜煲骨頭湯的功效 龍骨燉木瓜有什么好處】材料：綠豆30克 ， 木耳1朵 ， 大米30克 。 第一步：無(wú)硫雪耳 ， 洗凈、浸泡、去根后 ， 撕成小塊 ， 略泡 。 第二步：將綠豆洗凈后 ， 用溫水浸泡1小時(shí)左右 ， 使綠豆煮成棉絲 ， 大米洗干凈 。 第三步：將所有食材放入高壓鍋中 ， 加入適量的水 ， 喜歡甜的可以加入冰糖 ， 喜歡鹽的可以加入適量的鹽 。 高壓鍋要選擇煮粥模式 ， 煮出來(lái)的雪耳綠豆糯糯的 ， 很好吃 。 雪耳綠豆滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)胃潤(rùn)膚減肥的功效和作用 。 想減肥的女生不妨做雪耳綠豆粥吃 。

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