喝酸梅湯酸梅湯中的原料有烏梅、山楂、陳皮，都是可以幫助消除體內(nèi)多余油膩，而且陳皮也可以有效抑制剩余的糖轉(zhuǎn)化成脂肪 。
喝濃茶一旦覺得食物太油膩，往往想喝濃茶解油膩，營養(yǎng)師表示覺得膩口時(shí)，如果想喝濃茶是很合理的，因?yàn)榛馗式饽佌嬗衅涫?所謂的回甘就是茶裡的胺基酸引起口中的回甘反應(yīng)，傳送訊號(hào)到大腦，使其產(chǎn)生甘甜的滋味 。至于喝茶能解膩也是真的有道理的，因?yàn)橥高^茶沖洗味蕾，以及胺基酸產(chǎn)生甘味，有機(jī)會(huì)降低油膩感，達(dá)解膩效果 。
但有貧血癥狀、處于月經(jīng)前后女性、腸胃問題者，應(yīng)盡量避免飲用 。一般人一天的攝取量也不宜超過600C.C.，避免咖啡因攝取過多量，造成心悸、頻尿、失眠等現(xiàn)象 。
喝食醋食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，因此可起到良好的減肥效果 。此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能 。
吃木瓜【吃的太油膩如何解膩】 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用 。
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