什么泡水可以健脾養(yǎng)胃泡什么喝能健脾胃 _生活百科

現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，喝茶是最常見最簡單的養(yǎng)生方式。中國人經(jīng)常喝茶，愛喝茶，但是你知道喝茶也講究三三三五四的四季變化。喝茶也要及時(shí)調(diào)整。
那么春天喝什么茶比較好呢？
一個(gè)
清茶防春困。
俗話說“春困秋困夏困”，春天，很多人下午就犯困了。他們總是無精打采，懶洋洋的，總是打瞌睡。這時(shí)，你需要一杯提神的茶，幫助提高工作和學(xué)習(xí)效率。
提神茶

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[實(shí)踐]
西洋參3克——益氣、清熱、金圣；
代花3克——疏肝健脾，和胃理氣；
菊花2克——提神清熱，能幫助擴(kuò)張心腦血管；
甘草-益氣1-2克。
用開水沖泡，蓋上蓋子小火燉15-20分鐘后飲用。
2
養(yǎng)肺茶，預(yù)防呼吸道疾病。
“立春三月，是陳之始” 。很多老病在春季感受邪氣后容易發(fā)作，尤其是流感、上呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病。
另外，春天寒熱相交，容易感冒；但陽氣上升時(shí)，空氣質(zhì)量差，肺功能會(huì)進(jìn)一步受損，加重呼吸道疾病。
所以春季保養(yǎng)肺很重要！還要注意的是，慢性呼吸道疾病，如COPD，容易形成肺虛、脾虛、脾肺氣虛的惡性循環(huán) 。所以要同時(shí)補(bǔ)脾。
玉竹百合膏，滋陰潤肺。

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這款玉竹本草膏不僅能滋陰潤肺，還能益氣清肺，調(diào)和五臟。非常適合呼吸系統(tǒng)疾病患者日常飲用。
【成分】玉竹——滋陰潤肺，益氣清肺；百合清肺養(yǎng)肺，清心安神；甜杏仁、紫蘇子、桔梗——潤肺平喘、降氣化痰、潤腸通便；桑葉和薄荷——清熱解表，疏散風(fēng)熱，宣肺潤肺，平肝明目；加入甘草。調(diào)和諸藥，健脾益氣，清熱解毒。
以上成分科學(xué)配比，熬成糊狀，早上服用。
百合紫蘇水有化痰止咳的作用。

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此茶非常適合肺氣虛患者，如聲音低沉、氣短、乏力、頭暈、健忘等。作為日常防病飲品，也適合經(jīng)常咳嗽咳痰的患者作為輔助治療飲品。
[實(shí)踐]
3克干參片——補(bǔ)肺氣，健脾氣；
百合—— 10克潤肺止咳，化解生曬參之燥；
紫蘇葉3克，肺氣化痰——行。
將三種藥物放在一起，煮15到20分鐘，改為喝茶。
三
茶是抗菌防腹瀉的。
春天萬物復(fù)蘇，各種致病菌也十分活躍，不僅可能污染食物，引起腹瀉、腹痛等癥狀，還容易危害健康，引發(fā)疾病。
蒲公英陳皮茶可以殺菌消炎。

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蒲公英對(duì)幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌等有一定的殺滅作用。并起到保護(hù)胃的作用，綠原酸可以減輕炎癥反應(yīng)；
陳皮中的檸檬苦素類似物具有相當(dāng)?shù)囊种茩C(jī)體炎癥反應(yīng)的藥理活性，可緩解細(xì)菌引起的腸炎、氣管炎和咽炎。
兩者結(jié)合可以抗菌，保護(hù)脾胃，防止腹瀉。
【做法】陳皮10g，蒲公英15g，加水，煮20分鐘，早晚各喝一杯。
石斛花茶，免疫力強(qiáng) 。

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鐵皮石斛花富含營養(yǎng)、氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素和膳食纖維，并含有鐵皮石斛多糖，
但春季養(yǎng)肝重在疏和，不在滋補(bǔ) 。由于春季陽氣上升，對(duì)于一些新陳代謝旺盛的人來說，容易引起肝陽上亢，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、煩躁、面熱、口干咽燥、失眠等癥狀。這個(gè)時(shí)候要疏肝解郁。