小兒秋季的健康飲食
【小兒秋季的健康飲食讓他們茁壯成長】 秋天來了， 這個季節的天氣會有點變化無常， 還會使免疫力不強的小孩子們特別容易生病， 想要孩子健康地度過每一個秋季， 就要一起看看小兒秋季健康飲食咯 。
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小兒秋季健康飲食一：鴨肉
鴨肉在秋季算是比較肥嫩的， 而且富含多種氨基酸及其他的營養成分， 既可以防秋燥， 又可以滋陰養胃， 非常適合小兒食用 。
小兒秋季健康飲食二：芋頭
芋頭含了豐富的鈣磷鎂鉀等成分， 特別是氟的含量巨高， 可以有效地幫助小兒增強牙齒的保護而且可以健胃消食哦 。
小兒秋季健康飲食三：菜花
菜花也是小兒秋季健康飲食之一， 它所含的營養成分比一般的蔬菜都要多， 而且可以增強肝臟的解毒功能， 可以有效地預防感冒 。
小兒秋季健康飲食四：秋藕
秋天的蓮藕往往還不夠粉， 但是這時候它會比較地脆嫩多汁， 而且非常容易消化， 其所含的營養成分又極高， 利于小兒增強免疫力 。
小兒秋季健康飲食五：粥
入秋后， 小兒的脾胃功能都會有減弱的情況， 這時最健康的秋季飲食就是粥了， 既可以怯秋涼又可以防秋燥， 真可謂是有益身心 。
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