食材主要食材：黑玉米100g 。
其他食材：瘦肉100g ， 鮮百合50g ， 大米150g ， 食用油 ， 醬油 ， 食鹽適量 。
2.放進料理器中 ， 攪拌成肉碎 。加入黑玉米粒 。再攪拌幾下 ， 攪拌成黑玉米肉碎 。
3.取出 ， 加入所有調料 ， 攪拌均勻 ， 并腌制10分鐘 。
4.大米洗干凈 ， 加入適量清水 ， 煮成粥 。加入黑玉米肉碎和百合 ， 繼續煮熟即可放鹽、放醬油調味 。
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功效【黑玉米百合碎肉粥】 開胃益中 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑澀補精
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成果圖
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