食材主要食材：豬瘦肉200克 。
其他食材：荷蘭豆200克，蒜、生粉、鹽、生抽、食用油適量 。
2.瘦肉洗凈切好用鹽生抽生粉腌十五分鐘 。
【荷蘭豆炒肉】 3.取鍋放油燒熱放蒜末爆香放入瘦肉炒變色放入荷蘭豆放少許滾水炒兩分鐘放入鹽繼續炒一分鐘，即可出鍋 。
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功效利尿消腫、補腎養血、滋陰潤燥、補中益氣、保護皮膚 。
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成果圖
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