忌飯后吃水果很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為能夠通過這個(gè)方式補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實(shí)上這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣 。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1～2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化 。
【飯后不能吃什么 飯后飲食禁忌】
飯后喝山楂水可減肥 飯后半小時(shí)喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可 。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅(jiān)持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝 。
常飲山楂茶 單一食物的效果已經(jīng)無法滿足人們養(yǎng)生的需求，更何況使身體快速代謝 。多種材料的搭配是中醫(yī)學(xué)上一直所崇尚的，可更有效發(fā)揮其作用 。山楂茶更有利于身體代謝瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克 。
做法：將以上的幾個(gè)配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個(gè)小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度 。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶 。
山楂銀菊飲品 菊花有很好的代謝功效，金銀花有減肥養(yǎng)生的功效，再加上與山楂的搭配，可起代謝瘦身效果 。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用 。可準(zhǔn)備山楂、銀花、菊花各10克 。
做法：在進(jìn)行泡茶時(shí)，人們?yōu)榉奖闫鹨姡瑫⒉牧锨谐善瑺睿€是無法將材料本身完全侵泡開來，而對于山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量 。
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