蘋果雪梨三棗茶材料：蘋果2個 ， 雪梨3個 ， 蜜棗4粒 ， 紅棗4粒 ， 藍棗2粒 ， 清水1650毫升
做法：
1.蘋果及雪梨切開 ， 去芯;洗凈 。
2.蜜棗、紅棗及藍棗用水略浸 ， 紅棗去核 ， 洗凈 。
3.燒滾水 ， 放入所有材料煲滾 ， 加蓋 。
4.以小火煲約45分鐘 ， 即可趁熱飲用 。
功效：潤肺止咳 ， 最適合在天氣干燥的日子里飲用 。
洋蔥蘋果水材料：蘋果一個、洋蔥、蒜頭三瓣
做法：
1、將蘋果洋蔥洗凈切塊 ， 蒜瓣拍散;我的做法就是用一個大碟子 ， 中間放上一個碗子 ， 然后將材料圍著碗子放 ， 蒸燉出來的精華便會流進碗子內 。
2、食材放入次序：蘋果–>洋蔥–>蒜頭
3、蒸30分鐘完成 。
功效：舒緩咳嗽、增強抵抗力 。
做法：
1、熱熟水加入川貝粉攪勻 。
2、蘋果去皮切件 。
3、隔水蒸燉1小時,燉好焗5-10分鐘 。
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蘋果百合湯材料：蘋果3個、百合1個、無花果2個、腰果15粒、蜜棗2個、核桃10粒
做法：
1.用水洗凈無花果、百合、蜜棗備用 ， 將蘋果切件去芯 。
2.將所有材料放入電飯煲中 。
3.按下「煮飯」按鈕 ， 煲約1-1.5小時 。若果用傳統電飯煲 ， 可先按下「煮飯」按鈕 ， 待15分鐘水滾后 ， 再轉至「保溫」煲約1-1.5小時 。
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