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準備食材：土豆西紅柿鹽適量雞精適量白醋適量1、土豆一個去皮切絲，泡水待用
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2、西紅柿一個切小塊
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3、鍋內(nèi)倒油，燒熱后放入土豆絲翻炒
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4、加入切好的西紅柿翻炒
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5、加入少許鹽翻炒
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6、加少許醋翻炒，出鍋時加少許雞精即可
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烹飪小竅門:1、土豆絲在冷水里泡一下可以洗掉淀粉，不變色，并且使得炒出的土豆更脆，口感更好 。2、如果有些媽媽們想要剝掉西紅柿皮再炒的話，可以在西紅柿的頂部用刀劃一個十字形的口子，用開水澆淋，以水沒過西紅柿為佳，浸泡5分鐘左右，再澆淋冷水，過一會，就能輕松的撕去西紅柿皮了 。營養(yǎng)小貼士:西紅柿中所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化 。增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復 。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘 。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能；土豆還含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生 。
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