補腎煲湯食譜：補骨脂當歸羊肉湯
做法：
1、將羊肉汆燙后，撈起沖凈;姜切成段 。
2、將羊肉、姜、當歸、補骨脂一起放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火續燉40分鐘 。調味后即可食用 。
【【補腎煲湯食譜大全】補腎湯的做法大全補腎湯的做法大全家常】 小貼士：一般人皆可食用，尤其適合腎虛冷瀉、遺尿、滑精、小便頻數、陽痿、腰膝冷痛者 。
補腎煲湯食譜：蓮子補骨脂豬腰湯
材料：補骨脂50克、豬腰1個、蓮子40克、核桃40克、姜適量 。
做法：
1、將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片 。
2、將所有材料放入鍋內，加水適量，大火煮沸，轉小火煲2小時 。
3、加入鹽調味即可 。
小貼士：一般人均可食用，尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者 。
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