孕婦懷孕后 ， 身體發生了巨大的變化 。在飲食上 ， 要注意安胎補胎 ， 補充營養 。小編推薦幾款適合孕婦食用的粥品 ， 營養價值豐富喔 。
暖脾護胃--羊肉粥
材料及做法：選精羊肉200g ， 切片 ， 粳米或糯米200g左右 ， 同煮成羊肉粥 ， 早晚均可食用 。或用大米100g ， 精羊肉200g ， 黃芪30g ， 茯苓30g ， 大棗5枚 ， 蔥白二棵 ， 鹽少許 ， 同煮成粥 。
功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效 。
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補充營養--雞汁粥
材料及做法：母雞1只 ， 粳米100克 ， 精鹽少許 ， 水煮成粥 。
功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用 。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病癥 。
緩解孕吐--砂仁藿香粥
材料：砂仁5克 ， 藿香10克 ， 大米100克 ， 白糖適量 。
做法：先把砂仁研成細末備用 ， 把藿香擇凈 ， 放砂鍋內加水浸泡10分鐘后 ， 水煎取其汁 ， 加入大米熬成粥 ， 粥熟時加入砂仁和白糖 ， 再煮1~2沸即成 。每日服一劑 ， 連續3~5天 。
【5款適合孕婦食用的粥品推薦孕期】 功效：能和中止嘔 ， 適用于婦女妊娠嘔吐 。
安胎保胎--鯉魚粥
材料：鯉魚300克 ， 糯米50克 ， 鹽、大蔥、姜、香油適量 。
做法：
1.將鯉魚刮洗干凈 ， 煮湯待用 。
2.將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥 ， 加少許油、鹽、蔥、姜調味即可 。
功效：
1. 安胎 ， 止血 ， 消腫 。
2. 適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫 。
減輕浮腫--紅豆粥
材料：紅豆 ， 黑米 ， 白砂糖
做法：
1.紅豆和黑米洗凈 ， 清水浸泡5小時以上 。
2.將浸泡的水倒掉 ， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里 ， 大火煮沸 ， 轉至小火煮至熟透加糖即可 。
功效：李時珍稱紅豆為“心之谷” ， 可清健脾益胃 ， 通氣除煩 ， 益氣補血 ， 有很好的利尿作用 ， 有利于緩解孕期浮腫現象 。
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