黑芝麻糊可用于補(bǔ)血、抗衰老、烏須發(fā)，非常適合身體虛弱、須發(fā)早白的人吃，女性吃了還能美容養(yǎng)顏 。但是碳水化合物含量較高，那么喝黑芝麻糊會不會長胖呢？黑芝麻糊的熱量是多少下面的熱量值指的是沒經(jīng)過水泡的黑芝麻糊粉 。
熱量：408大卡/100克；
營養(yǎng)成分：碳水化合物82.30.00克，脂肪7.50克，蛋白質(zhì)6.90克，纖維素4.20克；
芝麻糊吃了易發(fā)胖嗎吃多了會發(fā)胖 。
黑芝麻糊主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，吃多了會發(fā)胖 。但是由于富含膳食纖維，且飽腹感強(qiáng)，減肥期間可以適當(dāng)吃 。
每天吃多少黑芝麻糊不容易發(fā)胖不超過2杯 。
泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的熱量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，對整體熱量攝取影響不大 。因此，只要不過量喝是不會長胖的 。
什么時候吃黑芝麻糊不發(fā)胖當(dāng)早餐吃不發(fā)胖 。
經(jīng)過一整夜的消化，腸胃急需營養(yǎng)豐富的食物填充 。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸、維生素、鐵質(zhì)及不飽和脂肪酸，吃了以后可以快速消除饑餓感并供能 。而且早上是新陳代謝最旺盛的時候，就算吃多了也不用擔(dān)心長胖 。
【黑芝麻糊吃了易發(fā)胖嗎】
哪些人不宜吃黑芝麻糊慢性腸炎及腹瀉者要忌食 。
黑芝麻糊碳水化合物含量高，且含有大量不飽和脂肪酸，不容易消化，而且油脂又有潤腸通便的效果，本身有腸炎，或者慢性腹瀉的人，吃了以后會加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重腹瀉癥狀 。
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