亞麻籽怎么吃治便秘：玉米亞麻籽豆漿 材料：黃豆60g、熟玉米粒60g、亞麻籽15g、清水1000毫升 。
做法：
1、準備食材 。
2、亞麻籽、黃豆淘洗一下 。
3、所有的食材放入豆漿機杯體中 。
4、加入清水至上下刻度之間 。
5、合上機頭，接通電源，選擇豆纖醇漿功能，通過選擇時間的長短，預約豆漿制作完成的時間，選擇4個小時，4個小時后肯定能喝到豆漿 。
6、到時間后，豆漿機有提示音響起 。
7、舀一勺看看，亞麻籽也粉碎的非常細膩，無需過濾直接喝 。
做法：
1、準備材料 。
2、菠蘿切小丁 。
3、柚子肉掰碎 。
4、將桑葚、柚子、菠蘿一起放入杯中 。
5、略微翻拌，混合均勻 。
6、倒入酸奶 。
7、稍微攪拌一下，讓酸奶滲入底部 。
8、倒入亞麻籽油 。
9、撒上蔓越莓，黑白芝麻，攪拌均勻后食用 。
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