排毒食物和水果有哪些，你知道為什么你不漂亮又肥胖嗎?其實，很大原因就是身體有毒，所以我們要做的就是及時排毒，那么今天告訴你日常飲食也有排毒功效一起來看看吧 。荔枝荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 。
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 。
草莓草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟 。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了 。
蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液 。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝 。
檸檬事實上檸檬不僅能夠幫助我們美容，還可以幫助我們排出身體內部的毒素，因為檸檬有著很好的抗氧化功效，可以幫助我們改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，將體內的毒素排出 。
黃瓜黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品 。
綠豆【排毒作用的水果 排毒食物和水果有哪些】 綠豆也是一種很好的排毒食物，綠豆有很好的利尿作用，可以幫助我們促進機體的正常代謝，將身體內部的毒素排出體外 。
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