龍眼肉即桂圓肉 。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質 。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理！
【7.桂圓蝦仁玉米粒】
食材：桂圓(20顆)、明蝦(10只)、胡蘿卜(一小塊)、蘆筍(3根)、玉米(一小段) 。
做法：
1、桂圓剝殼取肉，明蝦剝殼取蝦仁，分別切成丁 。胡蘿卜、蘆筍、玉米分別切成粒 。
2、鍋中放油，8成熱時倒入切好的蔬菜丁翻炒片刻
3、倒入切好的蝦仁和桂圓粒
4、淋入少許黃酒，再加入適量鹽
5、翻炒均勻后用水淀粉勾一個薄芡即可出鍋
【8.桂圓紅棗茶】
食材：干紅棗，桂圓肉，冰糖，蜂蜜，水 。
做法：
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核 。
2、干桂圓去殼去核 。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干 。
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可 。
5
紅棗
補血養顏圣品
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸 。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤
【9.紅棗花生粥】
食材：山藥(適量)、紅棗(適量)、花生（適量）、米 。
做法：
1、山藥洗凈去皮切滾刀塊 。
2、花生﹑紅棗用水沖洗干凈，瀝干水分 。
3、鍋中加適入兩碗水 。
4、把山藥﹑花生﹑紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火煮開 。
5、煮開后把大米放進去
6、米放進去后，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止粘鍋 。
7、邊煮邊攪拌，過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了
【10.紅棗雜糧餅】
食材：紅棗3、5個，玉米面、小麥面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，植物油少許 。
做法：
1、玉米面、小麥面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，放入大碗里，攪拌均勻 。
2、干紅棗洗凈，去核切碎，放入面粉內 。
3、慢慢加水，攪拌成面糊，水要少一點，基本上能攪開就可以了 。
4、平底鍋刷油，用勺子將面糊放到鍋里，抹開呈小圓形 。
5、兩三分鐘后翻面，熱吃涼吃都行 。
相關經驗推薦
- 補血的食物有哪些? 補血的食物有哪些
- 酒釀蛋可以補血嗎 酒釀雞蛋補血嗎
- 補血的食物有哪些水果有哪些 補血的食物有哪些
- 補血吃什么水果最好 補血吃什么
- 補血吃什么食物最好最快的速度 補血吃什么食物
- 吃什么素食補氣血 吃哪些素食補血
- 冬季補血吃什么好 冬天補血吃什么好
- 月經期間喝什么湯補血 月經期喝什么湯補血
- 喝什么湯補血效果最好 失血過多喝什么湯補血效果最好
- 補血的食物有哪些效果最好最快貧血 補血的食物有哪些