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寒露是幾月幾日2020年 寒露是幾月幾日2019

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寒露是秋天的重要節氣，寒露一到，氣候都變得不一樣了，寒露是幾月幾日？2019寒露節氣的特點是什么？寒露是幾月幾日2019具體時間：10月8日22:05:32，農歷2019年九月（小）初十 。
寒露節氣時，斗指甲 。太陽黃經為195°，自此之后，天氣會慢慢轉涼，早上的露水也帶著寒氣，所以叫寒露 。
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寒露節氣的特點氣溫下降，露水更涼 。
寒露是一個表現天氣的節氣，寒露節氣時最典型的氣候特點就是氣溫下降，露水更涼，北方地區還有可能會出現霜凍的現象 。
如果說白露節氣是“露凝而白”，那寒露節氣就是“露氣寒冷，將凝結為霜”了 。
寒露養生1、足部保暖 俗話說：“寒露腳不露 。”白露過后，氣溫下降，不宜裸露皮膚，以防涼氣侵入體內，可每天晚上用熱水泡腳，使足部的血管擴張、減少下肢酸痛發生、緩解疲勞 。
中醫認為，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響，因此，足部保暖格外重要 。
2、適時添衣 寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服 。
常言道“春捂秋凍”，寒露適度經受些風有利于提高皮膚與鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來 。
建議： 換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病 。
3、朝鹽晚蜜 寒露是熱與冷交替的秋季的開始，秋燥是讓人煩惱的一件事 。對付秋燥的最佳飲食方式是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，既可以補充水分，又可以做養生食療，還可以防止因秋燥而引起的便秘 。在秋天經常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養肺的作用 。

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