欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

兒童營(yíng)養(yǎng)餐之奶油菜花

生活百科奶油

做法一準(zhǔn)備食材：菜花250克 ， 鮮奶油50克 。調(diào)料豬油1大匙 ， 精鹽、味精各1/3小勺 ， 姜末少許 ， 淀粉適量 。
1、將菜花掰成小朵 ， 用沸水焯熟 ， 撈出瀝凈水分 。
2、炒鍋上火燒熱 ， 加適量底油 ， 用姜末熗鍋 ， 放入菜花 ， 加入精鹽、味精 ， 添少許湯 。
3、燒開后撇去浮沫 ， 放入鮮奶油 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋明油 ， 出鍋裝盤即可 。
健康小貼士：
奶油中飽和脂肪酸含量高 ， 容易引起肥胖和膽固醇增高 ， 所以在給孩子吃奶油時(shí)一定要注意適量哦 。

1、菜花洗凈 ， 掰成一個(gè)一個(gè)小朵 ， 放到鹽水里泡十分鐘左右 。
2、鍋內(nèi)放水 ， 水開后放入菜花焯至半熟 ， 撈出控干水份 。
3、取一碗放入奶粉、清水、黃油、白糖調(diào)勻 。
4、在將調(diào)好的奶粉黃油放入鍋里煮 ， 煮開了再加入淀粉成薄糊狀 。
5、加入已經(jīng)焯好的菜花拌勻即可 。
健康小貼士：
7個(gè)月的寶寶不宜吃奶油 ， 奶油含糖多 ， 容易使寶寶的口味偏重甜食 。奶油和海鮮一樣 ， 也容易使寶寶過敏 ， 等寶寶1歲以后腸胃功能逐漸完善 ， 適當(dāng)吃些奶油對(duì)眼睛會(huì)有好處 。
【兒童營(yíng)養(yǎng)餐之奶油菜花】

兒童營(yíng)養(yǎng)餐之奶油菜花

文章插圖
做法三準(zhǔn)備食材：蒜3顆、枸杞10粒、菜花300g、黃油20g、食鹽適量、淡奶油適量 。
1、冷鍋冷油放入黃油融化后 ， 放入一勺面粉慢慢炒香 ， 多次少量加水炒至無(wú)顆粒 ， 加鹽調(diào)味盛出 。
2、蒜切末 ， 菜花洗凈掰成小朵 ， 熱鍋冷油爆香蒜末 ， 放入菜花翻炒 。
3、倒入奶油糊和淡奶油翻炒均勻蓋燜2分鐘至菜花熟 ， 撒上枸杞翻炒均勻即可 。
兒童營(yíng)養(yǎng)餐之奶油菜花

文章插圖

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦