普洱茶怎么喝呢？相信很多朋友對于這個知識都比較陌生吧，下面讓小編告訴你 。
普洱茶減肥是眾美眉皆知的了，但是這茶應該怎么喝才能達到減肥的功效呢，你未必也知道 。下面為你介紹普洱茶的科學喝法，以助達到減肥之效 。
普洱茶怎么喝(一)早餐： 1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);
2.普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;
3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖) 。
(二)下午餐：
1.普洱茶37.5g沖熱水1500ml，飯前喝500ml;
2.飯后再飲用500ml;
3.口渴或肚子餓時再飲500ml;
4.采取少量攝取制 。
(三)晚餐：
【普洱茶怎么喝 小青柑普洱茶怎么喝】 1.采取少量攝取制;
2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml) 。
(四)其它注意事項：
1.禁用宵夜;
2.饑餓時，可喝普洱茶;
3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪;
4.每天三餐進食時間應一致;
5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取 。
選擇生茶還是熟茶：
普洱分生普和熟普兩種，生普就是摘取新鮮的茶葉，存放五至十年才取出來飲用，這種叫生普，有很好的收藏價值，而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵可以飲用，是一種速成茶 。生普的顏色較淡，熟普的顏色較黑，泡出來后的生普也是比較顏色清淡的，而熟普的顏色則較為濃郁，把熟普放在玻璃杯里，在陽光下細看，熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇 。
普洱一般要先泡一至兩次，第三泡才拿來喝，前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味，堆積沉淀的雜質，另外，泡茶用的水質很重要，要用礦泉水或山泉水沖泡，溫度的把握也是關鍵，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右 。
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