對于補鈣，人們有很多認識誤區，老年人是鈣需求旺盛的群體，而他們也易發骨質增生，那么就有人認為，補鈣會引起骨質增生嗎？補鈣會引起骨質增生嗎【補鈣會引起骨質增生嗎 補鈣會不會導致骨質增生】 補鈣不會引起骨質增生 。骨質增生，俗稱骨刺，好發于中老年人，患者經常會感覺疼痛，像是刺扎進皮膚一樣 。骨質增生的發生和補鈣確實沒有關系，補鈣不僅不會導致骨質增生，還會讓我們的骨頭更健康 。
引起骨質增生的原因大多數骨刺主要由兩方面的原因造成的，一是運動或勞動時姿勢不正確，或者體力活兒負擔太重導致負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生；二是關節磨損后，軟骨修復時沒長好，導致骨質增生 。
骨質增生可以補鈣嗎骨質增生可以補鈣 。骨質增生曾被誤解為“鈣補多了，又長出骨頭來了”，而多數老年人恰恰是骨質疏松和增生兩病并存，不少醫生采用高劑量鈣劑治療老年骨病取得了明顯效果，所以對于骨質疏松和骨質增生，鈣既是基礎營養又是最基本的治療藥物 。
骨質增生補鈣吃什么好骨質增生補鈣應多吃奶類食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深綠色的葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍等；多吃芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等食物 。
怎么預防骨質增生要預防骨質增生，就要在平時運動和勞作時糾正錯誤的姿勢，并勞逸結合，不要使身體受傷；飲食方面也要適當補鈣和均衡飲食，幫助骨質正常代謝，降低骨刺發生的可能 。
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