現在有很多人都患上了高血壓 ， 其中不乏年輕人 ， 其實很多食物對于治療高血壓是有很大幫助的 ， 那么高血壓吃什么水果好？下面一起來看看吧 。香蕉香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一 ， 對于調整高血壓患者的情緒有積極意義 。同時香蕉可治療便秘 ， 促進胃部消化 。據研究發現 ， 香蕉可治療高血壓 ， 因為香蕉的含鉀量十分豐富 ， 可平衡由鈉引起的高血壓 。
多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病 ， 研究顯示 ， 每天吃兩條香蕉 ， 可有效降低10%血壓 。
楊桃楊桃能減少機體對脂肪的吸收 ， 有降低血脂、膽固醇的作用 ， 對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用 。同時還可保護肝臟 ， 降低血糖 。
另外 ， 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速補充人體的水分 ， 生津止渴 ， 并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外 ， 消除疲勞感 。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促進食物的消化 。
草莓草莓中鉀含量也很高 ， 吃一斤草莓即能滿足成人每天鉀需要量的1/3 ， 而鉀有降低血壓的作用 ， 草莓含有豐富的抗氧化劑 ， 可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓 。放松內皮可使動脈脈路擴大 ， 壓力減小 。因此 ， 草莓是適宜高血壓患者選擇的水果 。
西瓜西瓜汁中富含蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C及蛋白質和鈣、磷、鐵等 ， 這些成分對人體健康十分有益 ， 而且容易被人體吸收 。
西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸 ， 它進入人體后在酶的作用下 ， 能生成對人體循環系統有益的精氨酸 ， 精氨酸能促進生成一氧化氮 ， 一氧化氮是抗氧化劑 ， 可清除血液中的自由基 ， 有助于保持血管內皮細胞完整 ， 促進血管舒張 ， 從而降低血壓和膽固醇水平 ， 減輕動脈粥樣硬化 。
山楂這是生活中常見的一種水果 ， 對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用 。據研究發現山楂可促進食物消化 ， 能有效防治心血管疾病 ， 具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用 。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓 。
檸檬檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性 ， 預防和治療高血壓等 。近年來國外研究還發現 ， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分 ， 可以使異常的血糖值降低 。
現代醫學研究發現 ， 檸檬中的枸櫞酸可與體內的鈣離子結合形成一種可溶性絡合物 ， 阻止或減輕鈣離子參與血液凝固的作用 ， 故有助于改善高血壓、心肌梗死的發生和發展 。
柿子成熟的柿子中含糖15% ， 蛋白質1.36% ， 脂肪0.57% ， 以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素 ， 尤其是維生素c比一般水果高1-2倍 。既可生食 ， 也可加工成柿餅、柿糕 ， 并可用來釀酒、制醋等 。
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柿子不但營養豐富 ， 而且有較高的藥用價值 。生柿能清熱解毒 ， 是降壓止血的良藥 ， 對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效 ， 另外 ， 柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材 。
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