孕婦不能吃的海鮮列表1、鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚
美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量很高 。而汞進入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成寶寶的認知能力低下 。
值得注意的是，金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍 。但有負責(zé)制訂汞管理條例的人士認為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克 。
2、蟹類
蟹富含維生素A和E，同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對于未懷孕的人來說具有很高的營養(yǎng)價值，更是大補的食物 。但蟹對于孕婦來說，卻不是好東西 。尤其是孕早期1-3個月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導(dǎo)致流產(chǎn) 。
3、咸魚類海鮮
此外還有咸魚類海鮮孕婦也不能吃，因為在腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好 。
4、生冷海鮮
所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮 。
盡管孕媽可以吃海鮮，但也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個夠” 。孕媽們?nèi)绻淮涡詳z入大量的海鮮，容易引發(fā)一系列腸胃道問題，造成身體不適 。而且現(xiàn)在魚類普遍受到污染，海鮮吃得太多攝入的污染物也多，所以更要控制量 。
2、吃的海鮮要徹底熟透
不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲 。孕媽要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食 。
3、吃水產(chǎn)品別隨意搭配食物
海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與柿子、葡萄、石榴、山楂、未熟的香蕉等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，會給人體造成不適 。另外，蝦類不要與維生素C同食，同樣對人體無益 。
【孕婦不能吃的海鮮列表】
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