適量地進(jìn)補(bǔ)能夠幫助補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)、能量 ， 提高身體免疫力 ， 加強(qiáng)對(duì)外界刺激的防御能力 。但是如果是進(jìn)補(bǔ)過多的話 ， 也會(huì)給身體帶來諸多不適 。變胖進(jìn)補(bǔ)過度很容易導(dǎo)致肥胖 。特別是進(jìn)補(bǔ)必吃肉的人 ， 很容易導(dǎo)致身體攝入過多的熱量而堆積脂肪 。一般說來 ， 冬天胃口好 ， 加上進(jìn)補(bǔ)的原因很容易長(zhǎng)胖 。
上火進(jìn)補(bǔ)過多很容易導(dǎo)致上火 。進(jìn)補(bǔ)的食物多為溫?zé)嶙萄a(bǔ) ， 為身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí) ， 還容易使人出現(xiàn)上火的情況 。特別是進(jìn)補(bǔ)前沒有分清身體的虛實(shí) ， 盲目進(jìn)補(bǔ)更容易火上加火 。
【進(jìn)補(bǔ)過多會(huì)有什么反應(yīng) 進(jìn)補(bǔ)太多副作用】
加重肝臟負(fù)擔(dān)進(jìn)補(bǔ)過多很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān) 。進(jìn)補(bǔ)過度身體對(duì)于補(bǔ)品的承受力有限 ， 特別是肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)明顯加重 ， 很容易影響到肝臟的正常功能 ， 甚至引發(fā)肝臟疾病 。
膽固醇增高進(jìn)補(bǔ)過多 ， 很容易造成身體內(nèi)的膽固醇明顯增高 ， 增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。特別是老年人等本身膽固醇容易偏高的人群 ， 更要注意不能過度進(jìn)補(bǔ) 。
影響發(fā)育青少年進(jìn)補(bǔ)過多還可能會(huì)影響到身體正常的發(fā)育 。最常見的就是造成青少年的早熟 ， 從而影響到骨齡偏大 ， 骨骺閉合 ， 正常的身高受到影響 。
身體出現(xiàn)諸多不適過度進(jìn)補(bǔ)很容易造成身體出現(xiàn)諸多的不適 。比如過量服用參茸類補(bǔ)品可引起腹脹 ， 不思飲食；過服維生素C可致惡心、嘔吐和腹瀉等等 。任何營(yíng)養(yǎng)的大量補(bǔ)充都最好咨詢醫(yī)生 。
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