4、橘皮 橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用 。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣 。
將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能起到清肺化痰的作用 。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃 。
5、白蘿卜 鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用，可止咳化痰、消食利膈 。適用于胸膈滿悶、食積飽脹者食用 。
6、山楂 山楂順氣止痛、化食消積，適用于積食造成的胸腹脹滿疼痛 。對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)快、心律不齊，也有一定療效 。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效 。
7、蓮藕 蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神 。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都是不錯(cuò)的選擇 。
8、木瓜 木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇 。
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