一根油條的熱量是多少千卡一根油條的重量約為60g左右，熱量為231.6kcal，蛋白質(zhì)和脂肪分別是4.1和10.5g 。
油條本身含油量高，經(jīng)常吃會讓身體攝入過多脂肪，引起肥胖 。除此之外，有很多商家為了讓油條有蓬松的口感，會在油條的制作過程中加入明礬 。明礬中含有鋁添加劑，鋁進入人體后不易排出，容易堆積在體內(nèi)，長此以往會影響骨骼的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，對人體造成傷害 。
【一根油條的熱量是多少千卡】
減肥可以吃油條嗎減肥期間一般不建議吃油條，因為太過油膩的東西會讓脂肪增加，減肥時期可以多吃一些清淡的食物，最好是多喝一些粥，早餐可以吃的相對營養(yǎng)一些，想要有效的減肥早餐和午餐可以正常是晚飯可以不吃或者是吃水果代替，這樣減肥的效果會更好，最好是吃一些比較清淡的蔬菜 。
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