攀巖
攀巖運動是一項深受人們歡迎的運動項目，它集健身、娛樂和競技于一體 。它要求運動員身體素質全面，具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神，能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕松舒展、準確的完成騰挪、轉身;跳躍、引體等驚 險動作 。給人們以優美、驚險的享受，故又稱攀巖為"巖壁上的芭蕾" 。
攀巖運動是從登山運動中派生出來的競技運動項目 。50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的 。1974年列入世界比賽比賽項目 。
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滑板
滑板是沖浪運動在陸地上的延伸 。前者受地理和氣候的限制，而后者則有更大的自由度 。50年代中后期 ， 美國南加州海灘社區的居民們發明了世界上第一塊滑板，一塊50X10X50CM的木板固定在輪滑的輪子上 。第二代滑板誕生于1962年 ， 由橡木多層板壓制而成的板面、輪滑轉向橋和塑料輪子組成 。1973年，一個叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果 。這種柔韌的輪子不僅耐磨，而且可以使滑板安全穩當地急轉彎 ， 這就是第三代滑板 。
沖浪
沖浪的玩法區分正如同裝備一樣，其競速及曲道兩者講求的是速度及過彎的技巧 ， 不同的是前者是直線競速，大都在極強的風況下進行，世界上的直線疾速為94km/h，而一般沖浪運動的玩家平常的速度大概有40~50km/h 。
另外，在花式及浪區的玩法則是完全不同，花式玩法一般都是在碎浪區或平水區做較大的動作，如空翻、跳躍、花式轉帆及空中轉向等等，此種玩法難度及危險性都較高，須有一定的程度才可學習，而且最好是有專人指導 。
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