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適合產(chǎn)婦食用的十種水果產(chǎn)后

生活百科產(chǎn)后

水果不僅營養(yǎng)價值豐富，還有美容養(yǎng)顏的功效，受到不少朋友的歡迎 。坐完月子的產(chǎn)婦吃什么水果好呢?小編推薦幾款適合產(chǎn)婦食用的水果吧 。
【適合產(chǎn)婦食用的十種水果產(chǎn)后】

適合產(chǎn)婦食用的十種水果產(chǎn)后

文章插圖
產(chǎn)婦適合食用的10種水果
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
2、榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環(huán)有良好的作用 。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品 。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食 。
3、蘋果
味甘，性平微涼 。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發(fā)育，增強記憶力 。蘋果有生津，解暑，開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘 。
4、木瓜
味甘性平 。木瓜的功效很多，降壓，解毒，消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿，消脂減肥等 。
6、葡萄
味甘酸，性平 。有補氣血，強筋骨，利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力，形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品 。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
7、菠蘿
味甘酸，性平 。產(chǎn)于廣東，廣西一帶 。有生津止渴，助消化，止瀉，利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞，增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù) 。
8、香蕉
味甘，性寒 。有清熱，潤腸的功效 。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用 。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘 。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙 。
9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地 。龍眼益心脾，補氣血，安精神，是名貴的補品 。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。
將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好 。
10、山楂
味甘酸，性溫 。山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值 。還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血 。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲，幫助消化 。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛 。

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