孕前飲食：富含維生素的食物孕前飲食 _食物

在懷孕前多吃一些富含維生素的食物對未準爸媽而言，相當的關鍵，那么哪些食物富含豐富的維生素呢?本文就給出具體指導：
維生素是人體生長最基本的要素，它是維持人體正常生理功能所必需的一類化合物，也是需要量大的一類物質。
缺乏維生素的影響
如果婦女缺乏維生素，其受孕率要較常人低得多。
如果缺少了維生素，即使其他營養素進到體內，也無法充分發揮作用。
【孕前飲食：富含維生素的食物孕前飲食】補充維生素的時間
婦女在受孕前，一定要注意補充各類維生素，補充的時間以孕前2～3個月為宜。