豬肉是產后新媽媽經常吃的一種肉類，它的營養很豐富，特別對于哺乳期的媽媽來說，每天都應該吃一點豬肉，以便促進乳汁的分泌，在此，親親小編就推薦幾款豬肉類的催乳食譜，以供新媽媽們參考 。
大棗煮豬腳
原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒 。
文章插圖
催乳食譜精選推薦：豬肉類
制法：
1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透 。
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出 。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可 。
食用功效：補血益氣，強身通乳 。
蜜果豬蹄湯
無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用 。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適于產后氣血不足、乳汁缺乏者食用 。
原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許 。
制作：
1.無花果、豬蹄洗凈 。
2.鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可 。
【催乳食譜精選推薦：豬肉類哺乳期】 特點：蹄爛熟、咸香 。
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