【孕期脫發厲害怎么回事 原因主要有這些】
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孕期脫發厲害怎么回事
體內雌激素的變化整個孕期，孕媽咪的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫發又有著密切關系 。在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛發更新速度就會變慢，一般不會引起脫發 。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時 ， 毛發更新速度會加快 ， 從而引起脫發 。
所以孕期脫發一般情況是正常的，孕媽媽們也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫發 。所以從孕期開始，準媽媽就要提前做好心理準備，了解相應的孕期知識 ， 放松自己的心態，不要太過緊張 。
孕媽的精神狀態孕媽咪的精神心理因素也是引起脫發的重要原因 。如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大 ， 容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢 ， 從而造成脫發嚴重 。孕媽們如果實在難以入睡，不妨可以在入睡前聽聽輕音樂 ， 喝杯溫熱的牛奶 。
體內營養失衡有些孕媽咪誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭發的生長和代謝 。孕期的飲食講究的是營養均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纖維粗糧還有利于胎兒的營養和吸收 。
不正確的洗頭方式很多孕媽們在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發會更干凈 。其實不然，指甲中有許多細菌 ， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染 。而正確的洗頭方式是抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮 ， 既去污又活血 。另外孕媽們應該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面 ， 才能同時洗凈頭皮和頭發 。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子 。由于孕期的特殊體質孕媽盡量不要用電吹風吹頭發 ， 可以選用合適的干帽巾 。
如何預防孕期脫發注意頭發的護理在孕期，孕媽媽要選擇適合自己的洗發露清洗頭發 ， 這樣既可以去除頭上的油污，又能保護頭發的健康生長 。
按百會穴改善脫發百會穴位于頭頂部，兩耳尖連線的中間處，孕媽媽可以用一只手的食指和中指按揉百會穴，順時針轉36圈 ， 有熄風醒腦、升陽固脫的作用，可以改善孕期脫發 。
用指腹按摩頭皮孕媽媽在洗頭時，應避免用力抓扯頭發，應用指腹輕輕按摩頭皮，有助于促進頭發的生長 。此外，在梳頭時，應先從頭發的尾部開始梳，先打開尾部的結，再由發根向發尾梳理，以防頭發因外傷而分叉、斷裂 。
放松心情孕媽媽應該保持心情愉悅，不要過度勞累，脫發情況就會慢慢改善，新的頭發也會更容易長出來，這是一種很重要的心理療法 。
孕婦脫發吃什么好猴頭菇猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健品 ， 它的營養價值很高 。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對人體健康有很大的幫助 。猴頭菇也是很好的美發食品，對頭發的生長有很大的幫助作用 。
鯉魚鯉魚的肉質非常的新鮮細嫩 ， 不僅很美味，而且很容易被消化和吸收 。鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效 。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定的作用 。
黑芝麻黑芝麻中富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能夠有效地滋潤皮膚、滋養頭發 ， 特別
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