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荸薺怎么吃有營養(yǎng)價值?荸薺和什么一起煮?( 三 )


5、將團(tuán)好的丸子下入鍋中,大火煮開煮至丸子浮起在水面,倒入黃瓜片煮開 。
6、加入鹽和蔥花,裝盤即可 。
14、水煮荸薺
材料:荸薺,清水,涼開水等適量 。
做法:1、用小刷將荸薺表皮刷洗干凈,放到煮鍋里(忌用鐵鍋),倒上4-5倍的水 。
2、將煮鍋擱置火上,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火慢煮鍋中荸薺 。
3、直到荸薺煮透熟 。待最后鍋中水快燒干時 , 將鍋蓋打開,手晁動煮鍋,讓荸薺慢慢收汁,這樣煮干水的 。
15、荸薺豆腐湯
材料:荸薺100克;豆腐200克;黃豆芽100克;姜5克;蔥5克;鹽5克;素油30克 。
做法:1、荸薺洗凈,去皮 , 切片;豆腐洗凈,切5厘米見方的塊,黃豆芽洗凈去須;姜切片 , 蔥切段 。
2、把炒鍋置武火上,加入素油,燒六成熟時,加入姜、蔥爆香,注入清水500毫升,加入鹽,燒沸,加入馬蹄、豆芽、豆腐,煮15分鐘即成 。
16、荸薺發(fā)芽能吃嗎
建議不要吃 。
荸薺發(fā)芽后營養(yǎng)供給開始供給芽苗,荸薺的養(yǎng)發(fā)開始快速流失,不止?fàn)I養(yǎng),口感也開始改變,失去糖分和水分 , 變得不再好吃,所以,不建議吃發(fā)芽的荸薺 。

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