玉米燕麥粥 ， 是一道非常簡單而且好喝的保健粥 ， 此粥清香味濃、營養豐富 ， 具有諸多保健功效 。【玉米面燕麥粥有助于減肥嗎 玉米面燕麥粥】食材主要食材：燕麥片100克 。
其他食材：玉米面50克；水適量；黑芝麻適量 ， 紅糖適量 。
做法步驟1.燕麥洗干凈 。
2.把燕麥片和水一起放入電飯煲內 ， 水的量要掌握好 ， 最少是燕麥片的8倍 。
3.啟動電飯煲的一小時煮粥健 。
4.玉米面用水浸泡 。
5.當電飯煲工作大約40分鐘后 ， 打開 ， 放入玉米面 ， 蓋好繼續煮 ， 程序完成即可 。
6.煮好盛出 ， 加上黑白芝麻和紅糖拌勻可以享用了 。
功效潤腸通便、養胃 ， 適宜長期便秘、慢性胃病等人群 。
成果圖
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