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懷孕后失眠是什么原因
1、缺乏微量元素常見的就是缺鈣、缺鐵等，缺鈣時容易造成神經興奮性增加所以就會影響睡眠 。
改善方法：懷孕16周開始最好是去看一下醫生然后補充鐵及鈣劑 。
2、飲食習慣改變改善方法：一部分的準媽媽在懷孕期的時候飲食出現了大變化，不過最好是不要吃這些食品，像是咖啡、茶、油炸食品等 。最好是不要吃飽和脂肪，他會影響到準媽媽體內的激素分泌，會讓準媽媽覺得身體非常不舒服 。
3、母體激素變化準媽媽在精神及心理上都比較敏感 ， 總是覺得非常有壓力 ， 一般情況下女性在懷孕以后情緒容易不太穩定，所以總是會感覺憂郁、失眠之類的 。
改善方法：在懷孕的時候造成影響的兩種主要激素：雌激素和黃體素 ， 所以準媽媽的心情總是在變化 ， 對于壓力的耐受性下降 。準媽媽要學會好好放松，并且準爸爸、親人、朋友要多多關心準媽媽，對于穩定準媽媽的心情都很重要 。
4、尿頻影響睡眠在快要生孩子之前，基本上大部分的準媽媽為尿頻所困擾 。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠質量 。
【懷孕后失眠是什么原因 這些原因不能忽視】改善方法：要好好照顧自己，不要生病，比如感冒、陰道念珠菌等，抵抗力不足有一個原因就是由于免疫系統的過度負擔 。
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