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桌球姿勢 桌球姿勢手

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桌球姿勢 桌球姿勢手

文章插圖
打臺(tái)球的規(guī)則和玩法？臺(tái)球規(guī)則及玩法：
1、八球共15顆球 ， 每人各7顆，黑色的八號(hào)球是公共的 。雙方輪流擊球，打進(jìn)繼續(xù)，不進(jìn)交換擊球權(quán)，只能打自己的球，先將自己的球全部打進(jìn)并把黑色的八號(hào)球打進(jìn)即可獲得勝利；
2、九球共9顆球，分別有編號(hào)，雙方輪流擊球，必須先從1號(hào)球打起，順序打1至9號(hào)球，最后打進(jìn)9號(hào)球或中途在不犯規(guī)的情況下打進(jìn)9號(hào)球，贏得比賽；
3、斯諾克由15顆紅球和6顆不同顏色的彩球組成 。雙方輪流擊球，每次擊球必須先打紅球，打進(jìn)后再打任意一顆彩球，再打進(jìn)紅球，以此類推 。紅球打進(jìn)不取出 ， 彩球打進(jìn)后取出出并重新擺在固定的點(diǎn)位上 。每打進(jìn)一個(gè)紅球得一分，每打進(jìn)一個(gè)彩球得這個(gè)彩球相應(yīng)的分值 ， 直至紅球全部打完，再按照順序打完所有彩球，結(jié)束后分?jǐn)?shù)高的一方獲勝 。
1、基本姿勢：右手拿桿，則重心在右腳，左腳向前邁，膝蓋自然彎曲 ， 兩腳不要跨太遠(yuǎn) 。手握住球桿 ， 不能過緊 。虎口和桿之間不留縫隙 。肘關(guān)節(jié)自然抬高，大臂、小臂、球桿在同一個(gè)平面內(nèi) 。
2、動(dòng)作：瞄準(zhǔn)時(shí)，需要俯身，球桿在下巴正下方5-10厘米，手掌貼在臺(tái)面上，五指分開，大拇指翹起架住球桿 。運(yùn)桿時(shí)，需要平穩(wěn)，保持勻速，利用慣性，而不是手臂發(fā)力 。擊球時(shí)，不要太用力，不然容易打歪 。
十五球規(guī)則指8號(hào)球?yàn)橹付ù驌裟繕?biāo)球，十五球的玩法使用一顆母球1到15的子球 ， 如果一方選手選擇打1號(hào)至7號(hào)的子球 ， 則另一方選手必須選擇打9號(hào)至15號(hào)的子球 。哪一方選手最先將自己花色的球全部擊入球袋，并且將8號(hào)球擊入球袋，哪一方選手將贏得最后的勝在比賽開局時(shí)，必須將母球置于發(fā)球線后開球，出桿后必須將至少一顆任意目標(biāo)球擊入袋或至少四顆目標(biāo)球觸碰臺(tái)邊 ， 若開球后母球跳離臺(tái)面或主球不能入袋或觸碰臺(tái)邊目標(biāo)球少于四顆則為犯規(guī) 。而另一方可要求擺球 ， 由任意一方重新開球；或可要求獲得線后自由擊球權(quán) 。
選手正常進(jìn)球后可持續(xù)出桿，直到選手無法合法地將所選擇的花色擊入球袋，且只有在選手將自己花色的球全部擊入球袋后 ， 才可以將8號(hào)球擊入球袋 。利 。
臺(tái)球也是我們平常所說的桌球 。桌球一共有15顆球 。所以它的玩法規(guī)則也稱為15球規(guī)則 。十五球規(guī)則指8號(hào)球?yàn)橹付ù驌裟繕?biāo)球，十五球的玩法使用一顆母球1到15的子球，如果一方選手選擇打1號(hào)至7號(hào)的子球 ， 則另一方選手必須選擇打9號(hào)至15號(hào)的子球 。哪一方選手最先將自己花色的球全部擊入球袋，并且將8號(hào)球擊入球袋，哪一方選手將贏得最后的勝利 。
打桌球的基本姿勢是什么樣的？在擊球時(shí)，上身要做到三點(diǎn)一線，下身與上身應(yīng)盡量形成九十度的直角！大家都知道三點(diǎn)一線，但是又有幾個(gè)人做到了呢？可能有很多人連哪三點(diǎn)一線都不知道！三點(diǎn)一線是指擊球時(shí)后手大臂、頭、前手手架所處的位置從前后看都處在很直的在一條線上！下身的站位（右手握桿型）與右腳為中心，右腳打直，左腳微彎 。
兩腿間站位基本平行（左腳也可稍微向前邁出半個(gè)腳位） ， 左右分開距離基本與肩同寬（也可以稍微寬于兩肩）！右腳承受身體75%左右的力，左腳受力為25%左右，右腳垂直與盡量伸直的背部形成一個(gè)漂亮的直角！雖然很多職業(yè)選手動(dòng)作也不是很標(biāo)準(zhǔn)，但是對(duì)于初學(xué)者來說 ， 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了能使你球技增長的空間發(fā)揮到最大 ， 有了標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作你就算得上是邁向真正臺(tái)球新境界的第一步了！

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