文章插圖
【產(chǎn)后如何預(yù)防月子病 預(yù)防月子病從這6件事開始】不宜久坐久躺傳統(tǒng)坐月子，都覺得產(chǎn)婦要多休息 ， 能躺著就不坐著，能坐著不站著，然而 ， 這樣反而會害了產(chǎn)婦的身體！
產(chǎn)后血液本來就出于高凝狀態(tài) ， 如果缺乏活動，肌肉收縮減少 ， 就會使靜脈血流速度減緩，容易引發(fā)下肢靜脈栓塞 。所以產(chǎn)后第二天，如果身體狀況OK,你就得趕緊下床走走！
產(chǎn)后注意補鈣產(chǎn)后別光顧著給孩子補鈣 ， 產(chǎn)婦才是缺鈣大戶，產(chǎn)后新媽媽體內(nèi)更新鈣的能力比較差 ， 還要供應(yīng)大量的鈣給母乳，所以月子期非常容易缺鈣，從而導(dǎo)致牙齒松動，腰酸背痛，甚至乳汁分泌減少 。
建議每日補充鈣質(zhì)1200mg，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對產(chǎn)婦的鈣片補充鈣質(zhì) 。
不宜常抱寶寶坐月子時，最勞累的事情莫過于抱寶寶了，抱著喂奶、換尿布、哄睡……時間久了雙手酸痛，脖子堅硬 ， 老腰都不好了 。
產(chǎn)后韌帶變得松弛，再加上長期抱著孩子，非常容易引起身體勞損，導(dǎo)致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病 。所以帶孩子，該放松時就放松，喂奶哄孩子時，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力 。
適時洗頭洗澡老一輩認(rèn)為，孕期洗頭洗澡容易導(dǎo)致著涼感染 。然而事實卻相反 。月子期是機體防御系統(tǒng)較為脆弱的時期，在此期間媽媽又會大量流汗 ， 如果不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！
另外，要注意的是，此時媽媽產(chǎn)后私處的清潔和護理也很重要 。切勿采用盆浴坐?。?每天要勤換內(nèi)褲，并且選擇專用的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，最好別用普通衛(wèi)生巾來代替，否則會減緩產(chǎn)后傷口的愈合 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 產(chǎn)后怎么廋肚子 產(chǎn)后瘦肚子的方法
- 如何用蘋果制作美味膳食？蘋果的美味吃法有哪些？
- d盤不見了如何恢復(fù)？d盤不見了如何恢復(fù)溫7
- 腳趾甲長到肉里怎么辦如何剪 指甲長到肉里在家處理
- 皮脂腺囊腫如何治療
- 牛肉粥如何不讓牛肉那么老
- 年會發(fā)放的紅包如何做賬
- 如何挑選時尚面料以滿足設(shè)計要求
- 如何@所有人
- 新手養(yǎng)羊的方法是什么 新手如何養(yǎng)羊