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葡萄葡萄中含有大量的鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì) 。尤其是對于有血色不足、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷等問題孕媽來說吃葡萄能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，并且有效緩解不適 。
牛油果牛油過性平，味甘，沒有刺激性，適合孕婦在冬季食用，并且牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，是不飽和脂肪酸含量最高的水果，而不飽和脂肪酸可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育 ， 具有健腦益智的作用，因此適合孕婦在冬季食用 。
芒果芒果含有豐富的維生素C、維生素E以及硒等營養(yǎng)元素 。維生素C為抗氧化因子，可以維持孕媽媽和寶寶血液健康；維生素E具有維持女性正常生理機(jī)能和內(nèi)分泌以及維持皮膚和腺體機(jī)能的作用，讓準(zhǔn)媽媽和寶寶都能擁有光滑肌膚 。
西柚西柚能夠幫助孕媽媽補(bǔ)充更多的天然葉酸，這樣就能夠給寶寶大腦發(fā)育提供原料；幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充足夠的葉酸 ， 還能夠降低妊娠高血壓癥、胎盤早剝、遲緩、及體重過輕等情況的發(fā)生機(jī)率 。
【孕婦冬天吃什么水果 孕媽還不趕緊吃牛油果和橙子啊！】
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