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原因一：睡姿問題孩子如果經常選擇仰臥姿勢睡覺，也會打呼嚕 。因為仰臥會引起舌根后墜，從而造成孩子咽腔狹窄 ， 這樣孩子就會不自覺的打呼嚕 。
建議：
這種情況，只要糾正孩子的睡姿就可以了 。正確的睡姿應該是側臥 。因為與仰臥位相比，側睡可以減少舌根后墜，減輕打呼嚕的癥狀 。媽媽可以在孩子睡衣背側上方縫一個軟軟的“小棉包” ， 有利于控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會 。
另外，創造良好的睡眠環境，避免外界刺激，也可以減輕孩子打呼嚕的癥狀 。
原因二：疾病問題扁桃體、腺樣體在幼兒期發育很快，扁桃體、腺樣體肥大是兒童時期特有的疾病 。當氣溫變化較大、孩子營養不良時，就會造成抵抗力下降或上呼吸道感染，進而引起炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞后鼻孔及口咽部 ， 導致氣道不通暢而出現打呼嚕 。
建議：飲食要營養均衡，根據天氣變化，及時給孩子增添衣物 。一旦發現孩子感冒發燒，及時就醫，切不可耽擱 。
原因三：肥胖問題孩子過度肥胖，口咽部脂肪墊會增厚，隨著重力作用，睡眠時喉頭及舌后空間變窄 ， 脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，從而引起打呼嚕現象 。
建議：孩子一旦出現體重超標 ， 一定要嚴格控制，不要等到事態發展到很嚴重的地步 ， 才想起來讓孩子減肥 。
【寶寶睡覺打呼嚕怎么回事 真的是因為累了才會打呼嚕嗎】肥胖不僅影響孩子的形象，也會造成身體上的一些疾病 ， 除了打呼嚕還會出現兒童糖尿病等疾病 。
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