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有沒(méi)有一到冬天就手腳冰涼的女生，不管穿多少衣服，喝多少熱水手腳總是冰涼的，怎么才能讓冬天不那么冷呢？其實(shí)有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，那就是泡腳，在泡腳水里加上紅花艾葉生姜還可以起到保健的作用呢 。今天，就給大家講講用紅花艾葉生姜泡腳有什么好處 。
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1、紅花艾葉生姜泡腳的方法
紅花、艾葉、生姜三者的搭配泡腳是可以活血通經(jīng)，讓整個(gè)身體都暖起來(lái)，讓氣血運(yùn)行 ， 達(dá)到一定的保健效果 。其中，紅花可以活血通經(jīng)，祛瘀止痛；艾葉可以溫經(jīng)止血，散寒調(diào)經(jīng)；生姜可以解表散寒 。那么紅花艾葉生姜是怎么泡腳的呢？
艾葉紅花生姜泡腳可不是簡(jiǎn)單地打上一盆熱水 ， 然后把艾葉、紅花和生姜扔到盆里就大功告成了 。正確的用法應(yīng)該是先把20克左右的紅花、艾葉以及少量的姜放到鍋里加水，先用大火煮開(kāi)，然后繼續(xù)煮5至10分鐘 ， 取汁用來(lái)泡腳就可以了 。你煮的水不夠多的時(shí)候，也可以將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了 。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換 。這么簡(jiǎn)單食用的方子，趕緊收起來(lái)吧！讓自己以及家人過(guò)上一個(gè)暖身又暖心的冬天 。
2、紅花艾葉生姜泡腳的好處
冬天用紅花艾葉生姜泡腳的好處有很多，用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益 。而且這些材料在中藥房里很容易買(mǎi)到 ， 價(jià)格很便宜 。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效 ， 艾葉有抗菌、抗病毒、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能 。另外，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來(lái)祛除腳氣和腳癬 。生姜本來(lái)就是可以驅(qū)寒的，所以用來(lái)泡腳的話可以幫助把體內(nèi)的寒氣都趕走哦，特別是女性朋友們啦，因?yàn)橐话闩耘笥洋w質(zhì)都是較為寒的，不妨來(lái)一個(gè)紅花艾葉生姜泡腳吧！
除此之外 ， 艾葉紅花性質(zhì)都比較溫和，泡腳的時(shí)候您還可以根據(jù)自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當(dāng)再加點(diǎn)中藥，對(duì)預(yù)防疾并治療疾病能起到很好的輔助作用 。比如對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸等 。紅花艾葉生姜泡腳能起到活血化瘀，改善循環(huán)，祛風(fēng)散寒 ， 增強(qiáng)新陳代謝的作用 ， 你還在猶豫嗎？
3、泡腳泡多久好
有些特別喜歡泡腳的朋友 ， 喜歡一桶水就泡上大半個(gè)小時(shí)甚至是幾個(gè)小時(shí)，但是這樣的泡腳方法是不正確的 。紅花艾葉生姜泡腳也一樣，需要注意泡的時(shí)間 ， 一般都是20分鐘到30分鐘左右 ， 并且在泡的過(guò)程中，如果水變冷了，還需要繼續(xù)續(xù)水讓它保持溫度呢！
因?yàn)?nbsp;， 泡腳本來(lái)就是腳底正在承受較熱的溫度，正在促進(jìn)全身的血液再循環(huán)，特別是紅花還有活血的功效，如果過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間容易增加心臟負(fù)擔(dān)，讓人容易頭暈；過(guò)短的時(shí)間又不能好好地體現(xiàn)出紅花艾葉生姜泡腳的功效呢 。而且還需要注意的是飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，最好是在睡前的一個(gè)小時(shí)左右泡；除此之外，水溫也不要太高哦，40攝氏度左右為宜 。掌握了這些，你還會(huì)泡上幾個(gè)小時(shí)嗎？
4、泡腳要注意什么
紅花艾葉生姜泡腳有著這么多的功效，但是在方法上也是需要注意的哦，否則會(huì)適得其反哦！那么 ， 作為喜愛(ài)的保健的人當(dāng)然會(huì)知道一些 ， 但是菜鳥(niǎo)的你也不怕，看下來(lái)吧！
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