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男性都很關心自己的性能力，特別是在床上的戰斗力，不少男性為了壯陽還會吃偉哥等壯陽藥物，所話說的好“是藥三分毒啊”，其實飲食和生活習慣方面都可以提高男性的戰斗力，那我們生活中哪些食物能提高男性的性能力呢？下面，我們一起來看看 。
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1、提高性能力的食物
1、驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉 。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類 。中醫認為，驢肉性味甘涼 ， 有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞 。驢腎，味甘性溫，補腎壯陽、強筋壯骨效勞 。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥 。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存后復原朝氣優異的“還原劑” 。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜同房的美好 。
吃什么菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗 。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體 。
3、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀 。杜仲是杜仲樹的樹皮 ， 《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲 。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜 。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能 。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥 。男子常食可興旺身子沖淡性功效 。
5、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等 。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞 。對調節性性能有比較好的作用 。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用 。成年男子常吃泥鰍可滋補強身 。
2、刺激的同房方式
1.開著窗戶同房
徐徐微風吹拂裸露的肌膚 ， 鄰居們可能隱約聽到房事時嬌羞的呻吟，這些都會使性調動更充分 。或者更大膽一些，在車里“卿卿我我” 。擔心被發現的刺激會激發腎上腺素，為“性戰斗”帶來興奮感和急迫感 。
2.按摩彼此頭部
沒事的時候試試輕輕抓繞頭皮那種酥麻的感覺 。沒錯的，頭皮下有大量的神經末梢，這也能解釋為何按摩頭部感覺很舒服 。這種接觸能促進催產素的分泌流動，使夫妻雙方感覺更緊密 。這一舉動會為同房前長時間的浪漫前戲鋪平道路 。
3.在沙發上癲狂同房
別單一的被“釣”在床上做一輩子愛了，你難道不覺得這非常單調乏味嗎?丈夫坐在沙發上 ， 妻子面對面地坐在他的大腿上，接吻時妻子可以前后搖擺，性專家表示，這會帶來極度性快感，而且動作越瘋狂越刺激 。
4.發送調情短信
有時候，夫妻雙方的同房情緒要慢慢調動，可以嘗試用手機發調情短信，比如“告訴你一聲，我穿著你喜歡的那件紅色內衣”的短信，就會在配偶腦海里出現可愛場面 。當兩人回到家后，要發生什么就不言而喻了 。
5.感受冰冷刺激
性學專家認為，借助冷冷的冰塊可以使性接觸更為熱烈 。可以嘗試將冰塊滑過對方的嘴唇和大腿內側 。當對方忍不住時 ， 一定不要放棄，因為同房就是為了尋求快樂 ， 肯定會找到很棒的感覺 。
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