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避免久站靜脈血液，特別是下肢靜脈血液在回流心臟的時候需要克服地心引力，此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加，長時間處于直立狀態，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處于高壓狀態，很容易誘發下肢靜脈曲張 。
動靜結合長期坐姿會導致下肢靜脈血液回流不暢，且坐姿時小腿肌肉處于放松狀態，不利于靜脈血液回流，甚至會導致回流障礙、血液倒流的現象 。
忌二郎腿蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環 。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木 ， 如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞 。
肌肉鍛煉【小腿靜脈曲張預防 10個技巧完美預防靜脈曲張】靜脈回流時會受到肌肉收縮的擠壓、胸腔負壓的影響，小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用 ， 把通過動脈流到腿部的血液，經靜脈又送回到心臟 。肌肉節律性的收縮對分布于其間的靜脈管起著擠壓作用 ， 使血液循靜脈瓣的開啟方向流回心臟 。
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