4、楊桃
楊桃中含有果酸 ， 能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑 。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì) ， 促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過(guò)程，讓皮膚煥然一新 。
5、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑，美白肌膚 ， 可促進(jìn)肌膚新陳代謝緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥 。檸檬富含維生素c,磷，鈣，鐵以及b族維生素等 。長(zhǎng)期飲用檸檬汁 ， 不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預(yù)防皮膚血管老化 ， 以及防治動(dòng)脈硬化 。
6、薏仁
皮膚白皙吃什么薏仁是不能錯(cuò)過(guò)的薏仁味甘淡，帶點(diǎn)微寒的屬性，含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學(xué)上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著 。
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