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女人排毒喝什么粥好？女人沒有食欲喝什么粥？

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女人排毒喝什么粥好？女人沒有食欲喝什么粥？

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養(yǎng)生粥的品種多，多喝粥對身體好處很多，女人就應該多喝些粥，喝粥能夠養(yǎng)顏美容，很多女人的食欲不好，喝粥還可以解決女人怕吃多了長胖了這個問題，那么，女人排毒喝什么粥好？女人沒有食欲喝什么粥？趕緊來學習下，下面跟著優(yōu)優(yōu)小編來看看這篇文章的解答吧！

女人排毒喝什么粥好？女人沒有食欲喝什么粥？

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1、養(yǎng)生粥家常做法
1、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥 ， 加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食 。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收 。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效 。
2、番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊 ， 與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用 。
番薯是人們常食之佳蔬 。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟” 。中醫(yī)認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā) 。
本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果 。
3、燕麥粥
蒸麥50克同適量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養(yǎng)價值很高 。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果 。
4、脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用 。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸 。豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分 。
本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用 。
5、胡桃粥
取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻 ， 早晚空腹食用 。
宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發(fā) 。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜 。
6、酥蜜粥
將粳米50克同水煮粥 ， 將熟時，加酥油20克 ， 蜂蜜5克稍煮即可 。早晚餐食 。
酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘 。《本草綱目》記載；“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈 。”臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯 。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐?。?還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥 。
7、熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用 。本粥常食能補中氣，壯筋骨 ， 通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜 。
8、胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克洗凈切小?。?與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用 。
胡蘿卜素有“小人參”之稱 。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外 ， 還含有胡蘿卜素 ， 可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A ， 能潤滑皮膚，防止皮膚老化 。常食能減少頭屑，而且可生發(fā) 。
該粥對防止面部皮膚干燥、老化，較為有效 ， 也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥 。
9、綠豆粥
取綠豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，隨量食用 。

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