1、最佳食用形態：獼猴桃經催熟后，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺得不再堅固，按壓處有細微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態 。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口 。【獼猴桃食用方法 獼猴桃如何正確食用】
2、最佳食用量：1-2個是能被人體充分吸收的量 。
3、最佳食用時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化 。
4、最佳吃法：可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調淀粉勾芡食用 。
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