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美容養(yǎng)顏不是一蹴而就的事情，這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，重在調(diào)養(yǎng) 。在繁忙的工作中，我們可以抽出一點(diǎn)時(shí)間，泡上一杯香味彌漫的花茶，緩解疲勞的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏；在休息空閑的時(shí)候 ， 可以多吃一些果蔬類(lèi)食物，健康營(yíng)養(yǎng)又美容護(hù)膚 。但是你們知道中草藥也是可以美容養(yǎng)顏的嗎？哪些中草藥可以美容呢？哪些果蔬可以美容呢？
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一、利用中草藥美容養(yǎng)顏
1、當(dāng)歸
可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來(lái)中醫(yī)方劑中就有很多祛斑美容的方子，當(dāng)歸都是必不可少的一味 。
2、白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無(wú)痕 。
3、白茯苓
白茯苓味甘、淡，性平 ， 能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管 。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā) ， 延年益壽 。
4、白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜 ， 含有多種生物堿和甙類(lèi)，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過(guò)氧化物分解酶 ， 具有明顯的抗衰老作用 。久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑 。
5、靈芝
靈芝性平、味苦、無(wú)毒，具有調(diào)和五臟的功效 ， 能夠全面調(diào)養(yǎng)氣血，恢復(fù)具有青春光澤的顏色，達(dá)到美容的效果 。用對(duì)了能抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白 。
6、龍膽草
龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮(zhèn)靜及滋潤(rùn)肌膚的功效，無(wú)論是內(nèi)服或外用，都是珍貴的美容極品 。龍膽草的萃取液被用于護(hù)膚品中 ， 可以增強(qiáng)肌膚抵抗力，同時(shí)還可以起到美白和保濕的作用 。
7、白芷
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一 ， 市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著 。白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用 ， 并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝 ， 延緩皮膚衰老 。
8、白果仁
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚?。?并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙 。做法是將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美 。
9、白蘇
白蘇美容在愛(ài)美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在 。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空 。其中干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來(lái)的福音 。
10、人參
人參擁有極強(qiáng)的抗氧化功能，自古以來(lái)就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥 。它的提取物能被皮膚緩慢吸收 ， 沒(méi)有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進(jìn)血液循環(huán) ， 加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調(diào)理肌膚，促進(jìn)細(xì)胞的新生，從而恢復(fù)并保持肌膚最為健康年輕的狀態(tài) 。
二、利用蔬果美容養(yǎng)顏
1、紅石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分 ， 可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老 。
2、杏
杏富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富 。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果 。
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