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枸杞 ， 是一種非常神奇的果子 ， 它含有豐富的營養，可以作為食材，它同時也是一種很好的中藥材，在補腎的功效上有很大的作用 ， 枸杞的食用方法不同，不同的食用方法會產生不同的化學反應，對身體的作用也會有所不同，那么 ， 枸杞的吃法主要有哪些？哪些人不宜多吃枸杞？
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1、枸杞的吃法推薦
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，被稱為“水果偉哥”，健康的成年人每天吃20克左右為佳 ， 感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃 。
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法 。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼過度的電腦族尤其適合 。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配 。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀 。
枸杞兩大神奇功效：美白養顏，滋補壯陽
對于女性：常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效 。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市 ， 塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高 ， β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高 。
對于男性：更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外 ， 于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥” 。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃 。
合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 。
2、枸杞的食用注意
1.感冒發燒者
枸杞子屬于熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情 。
2.高血壓、糖尿病患者
【枸杞的吃法主要有哪些？哪些人不宜多吃枸杞？】 高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高 ， 糖尿病患者也不應食用 。
3.胃腸不好虛弱者
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現象 ， 尤其是夏季更為明顯 。
4.各種炎癥患者
患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝 ， 都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀 。
5.腹瀉患者
在《本草經疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“ 。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀 ， 對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子 。
6.欲望亢奮者
民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語 ， 枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀 。
什么人不能吃枸杞哪些人不適合吃枸杞吃枸杞要注意什么
7.熱性體質者
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人 ， 表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃 ， 否則不但達不到養生效果，還可能加重病情 。
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