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隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展與進步 ， 現(xiàn)在有很多的工作都是需要用電腦完成的 ， 因為就會有很多的上班族朋友們每天都是面對著電腦工作的，我們都知道，長時間的面對電腦工作，對我們的身體和皮膚都是有危害的 ， 尤其是對于女性朋友們而言危害更大，因此下面小編給上班族朋友們介紹了一些適合的茶飲，希望能夠幫助到大家 。那么上班族喝哪些茶好？上班族應(yīng)該怎么喝茶？
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一、上班族喝什么茶好
1、視疲憊喝枸杞茶
用電腦時間長的上班族、作業(yè)負擔(dān)重的青少年很輕易出現(xiàn)視疲憊，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最合適不過 。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)騷淚、白內(nèi)障等的人，可同時加進干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶 。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有冷濕(正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞 。
2、倦怠喝薄荷茶
長期對著電腦，容易疲憊，這時不妨來杯薄荷茶 。薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效 。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近來被推薦為健康飲品 。倦怠時喝杯提神醒腦茶 ， 讓你睡意全消、元氣百倍!
3、上火咽痛喝羅漢果花茶
咽喉腫痛多是由上火引起的 。尤其是那些白領(lǐng)一族 ， 平時工作忙，休息不好 ， 又不注意飲食健康，常常會出現(xiàn)上火的癥狀 。很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效 ， 并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡 ， 芬芳四溢 。羅漢果花用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用 。
4、排毒美容喝金銀花茶
辦公室征候最顯著的還有便秘和臉上長痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，金銀花可清熱解毒，消炎去痘 ， 應(yīng)該經(jīng)常喝點 。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用 。
5、肝火旺喝菊花茶
很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致 。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀 。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾) 。沖泡菊花茶時 ， 用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水 。
6、補氣提神喝參棗茶
長期對著電腦 ， 很容易疲勞，因此這時為自己準備一杯參棗茶，其中的材料西洋參能夠消除疲勞，增強記憶力，而且還有助失眠，紅棗具有補氣補血提神的作用，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個不錯的選擇 。
二、上班族怎么喝茶
1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基 ， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神 。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠 。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都對解郁有幫助 。
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