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1、早上起床時(shí)穿瘦腿襪
【如何預(yù)防瘦腿襪的危害】穿瘦腿襪的最佳時(shí)間是在早上起床之時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)血液循環(huán)最暢通腫脹尚未開始，穿瘦腿襪前事先抬腿5-10分鐘，這個(gè)動(dòng)作能防止血液回流 。
2、長(zhǎng)期穿瘦腿襪不可取
瘦腿襪不會(huì)讓腿部脂肪真正減少，只是暫時(shí)在外形上可以對(duì)腿部的線條做出一些改變 。有些愛美女性甚至每天晚上睡覺都穿著瘦腿襪，這樣長(zhǎng)期穿著非但不會(huì)起到塑身作用，反而長(zhǎng)時(shí)間的擠壓反而會(huì)造成腿部供血不足 ， 出現(xiàn)腿部麻木的癥狀，況且雙腿長(zhǎng)期處于壓迫之下也會(huì)令你感到十分的不舒服 。瘦腿襪即使發(fā)揮的是醫(yī)療保健功效，也不宜24小時(shí)都穿著 。一方面，起保健功效的防靜脈曲張襪無需長(zhǎng)時(shí)間穿，當(dāng)逛街、運(yùn)動(dòng)、走遠(yuǎn)路或坐長(zhǎng)途飛機(jī)時(shí)穿上即可，能有效促進(jìn)血液循環(huán)、緩解腿部疲勞 。另一方面 ， 起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長(zhǎng)期穿，但也不代表一天24小時(shí)都要穿著，一般而言一天穿8小時(shí)就夠了，尤其睡覺時(shí)無需穿，因?yàn)槿嗽谔芍臅r(shí)候，腿部和心臟在同一水平面上 ， 這時(shí)候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需穿靜脈曲張襪 。
總之：追求美是很正常的，但是不可盲目 ， 否則非但不會(huì)起到瘦腿效果，反而會(huì)引起身體的不適，瘦腿襪對(duì)于短期美腿確實(shí)有幫助，但是長(zhǎng)久穿瘦腿襪就不可取了 。
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