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相信大家應(yīng)該都吃過黑芝麻，黑芝麻是一種非常有營養(yǎng)的食品，我們生活中有很多食物在吃的時(shí)候能加點(diǎn)黑芝麻，還有一些菜在做好之后，也可以加點(diǎn)黑芝麻，黑芝麻雖然營養(yǎng)豐富，但是有些人是不能多吃的，下面 ， 給大家具體介紹一下哪些人不能多吃 。
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1、不宜多吃黑芝麻
但是也有一些人是不適宜吃黑芝麻的，比如一些有特殊病狀的患者要特別注意不要吃黑芝麻，可能會(huì)加重癥狀 。
比如腹瀉者，因?yàn)楹谥ヂ楣πе皇菨櫮c通便 ， 所以腹瀉者是不宜食用的 。
其次，患有慢性腸炎的人最好不要食用黑芝麻，它會(huì)致泄 。
由于黑芝麻中含有脂肪酸，如果患有毛囊炎盡量不要吃 。
對黑芝麻過敏的 ， 如有患慢性蕁麻疹的不能吃 。
另外 ， 特別提醒，黑芝麻不能多吃 ， 黑芝麻若吃得過多反而會(huì)加重脫發(fā)，因?yàn)楹谥ヂ楹写罅康挠椭瑪z入過多會(huì)使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭發(fā)的正常生長 。因此 ， 建議有脫發(fā)困擾，特別是脂溢性脫發(fā)人群，不宜吃過多的黑芝麻 。
2、黑芝麻能保健美顏
護(hù)膚美膚：常吃芝麻 ， 可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑 。有習(xí)慣性便秘的人 ， 腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙 。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用 。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙 。
而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖 。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善 。
人們經(jīng)常洗澡講究衛(wèi)生，但在洗掉皮膚上污垢的同時(shí) ， 也會(huì)洗去人體表面上的油脂 。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮 。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視 。它能促進(jìn)人體對維生素A的利用 ， 可與維生素C起協(xié)同作用 ， 保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤 。
【黑芝麻為什么不能吃太多？那些人不能多吃黑芝麻？】
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